歯ブラシと歯磨き粉の正しい使用方法について。歯磨き粉のつけすぎに注意、乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨く、うがいは一回でよい、みがいた後３０分程度は飲食しないようにしましょう。

歯磨きの代わりに歯磨きガムを噛む人が増えてきているようですが、やはり歯磨きガムだけ噛むのは間違いです。歯と歯の間の汚れや細かいところの汚れは歯磨きガムでは落とせません。歯磨きは一日3回が望ましいですが、それが難しい場合は最低朝と夜の2回はしっかり歯磨きをするように心がけましょう。